Alimentarsi correttamente in gravidanza

Hai la tendenza ad ingrassare? Non riesci a controllare il tuo appetito e mangeresti all’infinito? Bene la colpa è della mamma! Studi recenti, infatti, hanno dimostrato che i modelli alimentari delle mamme vengono trasmessi al feto durante la gravidanza, quindi se vostra madre ha mangiato troppo mentre vi aspettava con molta probabilità la vostra tendenza …

Pane integrale: poche calorie e tanti benefici

Il pane integrale, poco considerato in passato, è diventato uno degli alimenti più richiesti dalle persone che hanno dei chili in eccesso (ma anche da chi vuole mantenere il proprio peso ideale). Ultimamente sta diventando anche buono, quindi è una validissima alternativa al pane normale, che nella maggior parte dei casi fa ingrassare (anche molto). …

Diecimila passi al giorno per dimagrire

Incredibile ma vero, dal Giappone giungono buone news riguardo al dimagrimento facile. Ho usato questo termine in quanto si sa, per dimagrire cè bisogno di correre o praticare attività molto faticose, ben lontane dalla semplice camminata. Pare infatti che dei medici Giapponesi abbiano effettuato dei test per dimagrire semplicemente camminando, ma rispettando una soglia minima …