Monthly archives: luglio, 2015

Pronte per la prova costume?

Tutte noi desideriamo un corpo più agile ed armonioso ma spesso la meta appare cosi lontana che ci rassegniamo ai nostri chili in più come ad un destino inellutabile. Non è cosi, vale la pena di reagire. Occorre solo fare un po’ di attenzione e mettere in atto tutti quegli stratagemmi che ci possono aiutare …

Addominali perfetti: consigli e regole

Sono i muscoli più ‘esercitati’ del corpo umano. Quelli che rendono davvero scolpito il fisico di una persona. Allenare gli addominali é da sempre stata la pratica più intrapresa da atleti e non, anche perché il ventre piatto e scolpito é un pò sogno di tutti. Non solo gli esercizi per addominali, però, possono farci …

La dieta dei 5 colori

Con l’articolo di oggi intendo segnalarvi la cromo dieta che, per via dei suoi 5 colori, bianco, rosso, verde, giallo e blu, è più nota come la dieta dei 5 colori. La presenza a tavola di 5 porzioni di vegetali, oggi più che mai alla base di una alimentazione sana, è di cruciale importanza per …

Organizzare la dieta

Oggi iniziamo a parlare di un argomento su cui noi donne siamo molto sensibili: le diete e l’alimentazione corretta quella che dovrebbe farci raggiungere il nostro peso ideale. L’organismo umano è sensibile ai ritmi della natura e, in certi periodi dell’anno, fa più fatica ad adattarvisi che in altri. Vediamo quindi come è possibile affrontare …

Allenarsi per dimagrire davvero

Quando si decide di perdere qualche chilo si deve non solo controllare l’alimentazione e seguire una dieta idonea, ma anche fare sport cercando di allenarsi con una certa frequenza. Insomma bisogna cercare di essere costanti il più possibile. In questo modo non soltanto si contribuisce alla perdita di peso, ma si rinforzano e si rassodano …