Monthly archives: maggio, 2016

La dieta mediterranea: esempio di menu settimanale

La Dieta Mediterranea è uno stile di vita che si ispira alle culture dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo come: l’Italia, la Francia, la Grecia e la Spagna. All’inizio del ventesimo secolo, la gente abbandonò la dieta per varie cause, ma negli anni ottanta-novanta la dieta mediterranea è tornata di moda, conquistando anche …

Ecco come dimagrire a casa

Molte di noi, ahimè, non hanno nè il tempo nè la disponibilità economica per andare in palestra, tuttavia sappiamo che un po’ di attività fisica non ci farebbe male, anzi, ci aiuterebbe e rientrare magari nei nostri vecchi jeans. Come risolvere allora la situazione non arrecando danno al nostro portafogli e non perdendo troppo tempo? …

La dieta che ti rimette in forma per l’estate

Ok, siamo solo a Maggio 2016 ma già ti parlo della dieta estiva. Ti chiederai perchè? Ti rispondo subito. La Dieta Estiva che vi propone il nostro portale è abbastanza complicata, e molte persone potrebbero non riuscire a seguirla per molto tempo. Puoi comunque tentare di provarla per 2-3 volte, visto che mancano 2 mesi …

Come fare la spesa quando si è a dieta?

Sembrerà strano ma la buona riuscita della dieta dipende anche dal modo che abbiamo di fare la spesa. Cominciamo con alcuni consigli su come andare al supermercato: quando si va in luogo come il supermercato in cui verrete bombardati da immagini più o meno appetitose di cibi, da confezioni attraenti e profumi pregnanti è bene …

Dimagrire con la cyclette

Sapete cos’è la cyclette? E’ quel macchinario che simula la bicicletta, presente in tutte le palestre ed amato da tutte le persone che vogliono dimagrire. Della cyclette abbiamo già parlato in passato, confrontandola con altri due macchinari simili: lo stepper ed il famoso tappeto. Oggi vogliamo approfondire la bicicletta, spiegandoti come dovrai fare per dimagrire …