Monthly archives: maggio, 2016

Dieci straordinari esercizi di pilates per dimagrire

Alla base del pilates c’è un corretto processo di respirazione; la fase di inspirazione dovrà essere coordinata alle posture preparatorie, quella di espirazione alla fase esecutiva dell’esercizio. Soltanto tramite una corretta capacità respiratoria infatti sarà possibile sollecitare adeguatamente gli addominali e godere di tutti i vantaggi che questa disciplina sa offrire. Quali? Benessere, forza, dimagrimento, rassodamento, …