Category «Consigli Alimentari»

Pro e contro della dieta ipocalorica

In molti associano l’idea di mangiare poco al dimagrire; niente di più sbagliato. La scienza ha infatti da tempo dimostrato che per poter perdere peso è semmai necessario mangiare in maniera equilibrata e quanto più possibile variegata. Le diete ipocaloriche si suddividono in varie categorie; alcune di esse sono state studiate in maniera da aumentare smodatamente il tasso …

Alimentarsi correttamente in gravidanza

Hai la tendenza ad ingrassare? Non riesci a controllare il tuo appetito e mangeresti all’infinito? Bene la colpa è della mamma! Studi recenti, infatti, hanno dimostrato che i modelli alimentari delle mamme vengono trasmessi al feto durante la gravidanza, quindi se vostra madre ha mangiato troppo mentre vi aspettava con molta probabilità la vostra tendenza …

Pane integrale: poche calorie e tanti benefici

Il pane integrale, poco considerato in passato, è diventato uno degli alimenti più richiesti dalle persone che hanno dei chili in eccesso (ma anche da chi vuole mantenere il proprio peso ideale). Ultimamente sta diventando anche buono, quindi è una validissima alternativa al pane normale, che nella maggior parte dei casi fa ingrassare (anche molto). …