Category «Esercizi Dimagranti»

Cinque attività quotidiane che bruciano calorie

La società ci porta a tenere uno stile di vita sedentario, fortemente correlato con l’aumento di sovrappeso e obesità, associati a alti tassi di malattie cardiache, colesterolo alto, diabete e molte altre malattie. Come buon rimedio, gli esperti raccomandano di fare sempre tanto esercizio: ginnastica, giri in bicicletta, passeggiate, ecc ecc. Ma non sempre si …

Allenamento per bruciare 500 calorie in 60 minuti

Bruciare calorie è indispensabile per perdere peso o mantenere la linea ideale. Ci sono tantissimi allenamenti che possono farti dimagrire, ma oggi ci concentreremo su un allenamento specifico che ti farà bruciare 500 calorie in soli 60 minuti d’allenamento. Puoi capire fin da subito che l’intensità sarà abbastanza alta, quindi armati di energia e forza …

Ecco come dimagrire a casa

Molte di noi, ahimè, non hanno nè il tempo nè la disponibilità economica per andare in palestra, tuttavia sappiamo che un po’ di attività fisica non ci farebbe male, anzi, ci aiuterebbe e rientrare magari nei nostri vecchi jeans. Come risolvere allora la situazione non arrecando danno al nostro portafogli e non perdendo troppo tempo? …

Dimagrire con la cyclette

Sapete cos’è la cyclette? E’ quel macchinario che simula la bicicletta, presente in tutte le palestre ed amato da tutte le persone che vogliono dimagrire. Della cyclette abbiamo già parlato in passato, confrontandola con altri due macchinari simili: lo stepper ed il famoso tappeto. Oggi vogliamo approfondire la bicicletta, spiegandoti come dovrai fare per dimagrire …

Dieci straordinari esercizi di pilates per dimagrire

Alla base del pilates c’è un corretto processo di respirazione; la fase di inspirazione dovrà essere coordinata alle posture preparatorie, quella di espirazione alla fase esecutiva dell’esercizio. Soltanto tramite una corretta capacità respiratoria infatti sarà possibile sollecitare adeguatamente gli addominali e godere di tutti i vantaggi che questa disciplina sa offrire. Quali? Benessere, forza, dimagrimento, rassodamento, …