Cinque modi per smettere di mangiare troppo

dimagrireMangiare troppo è un problema non troppo semplice da risolvere. Ci sono però vari metodi per ridurre le dimensioni di ogni singolo pasto consumato durante la giornata, perciò non disperare e continua a leggere per scoprire cosa facciamo noi per mangiare meno del solito. In questo articolo non ti parleremo di diete o di consigli per dimagrire, ma evidenzieremo ben 5 strategie (funzionanti al 100%) per mangiare di meno durante il giorno e dire addio (si spera per sempre) alle porzioni iper-abbondanti. Sei pronto? Cominciamo!

5 Metodi per Evitare le Porzioni Abbondanti

1) Usa piccoli contenitori per gli avanzi – Gli italiani amano tenere gli avanzi in contenitori molto grandi. Questo è un errore che ti farà mangiare troppo. Se suddividi i tuoi avanzi in contenitori più piccoli, sicuramente quando ti verrà fame ti accontenterai di svuotarne solo uno di questi.

2) Mangia insalata prima di pranzo e cena – L’insalata può ridurre la fame e saziarti ancor prima di iniziare a consumare i due pasti principali della giornata. Questa strategia è utilizzata molto dalle persone che lavorano nello spettacolo, quindi ci sentiamo di divulgarla e di consigliarla anche a te.

3) Fai sempre 2-3 merende al Giorno – Non saltare mai le famose “merende” per non arrivare a cena (o a pranzo) con una fame spaventosa. Durante le merende potresti mangiare snack dietetici (contengono cioccolato ma hanno poche calorie) o una porzione abbondante di frutti di stagione.

4) Spogliati e guardati allo specchio prima di mangiare – E’ una strategia strana, ma noi di dimagriresenzadieta.com la vogliamo consigliare a tutti i lettori. Se hai dei chili in eccesso, allo specchio noterai queste imperfezioni e mangerai meno sia a pranzo che a cena. Cerca di guardarti interamente.. vedrai che perdi la voglia di mangiare.

5) Compra alimenti costosi e di qualità – Se compri della Bresaola (piena di proteine), è normale che non ne mangerai più di 100 grammi a pasto. Il costo di questo prodotto oscilla tra 3 e 5€ per 100 grammi, quindi è sicuro che non esagererai (a meno che tu non sia messo molto bene economicamente parlando). Altro consiglio strano ma utile!

Siamo sicuri che questi 5 consigli ti saranno di grande aiuto da oggi in poi, ma non ci fermeremo qui. Tra i prossimi articoli troverai molte altre strategie per mangiare di meno o dimagrire più velocemente. Intanto inizia a seguire almeno uno dei consigli sopra illustrati, ognuno di loro può fare la differenza e regalarti momenti di piacere. Per dimagrire non devi mai aspettare domani, comincia subito!

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