La dieta Dukan i motivi del suo successo

La dieta Dukan è una dieta che ha riscontrato un enorme successo per via della perdita di peso rapida che si ottiene. Si tratta di un regime alimentare iperproteico fondato su diverse fasi che si attuano una dopo l’altra appena si ottiene l’obiettivo prefissato. I  quattro step su cui si basa il principio della Dukan …

Pronte per la prova costume?

Tutte noi desideriamo un corpo più agile ed armonioso ma spesso la meta appare cosi lontana che ci rassegniamo ai nostri chili in più come ad un destino inellutabile. Non è cosi, vale la pena di reagire. Occorre solo fare un po’ di attenzione e mettere in atto tutti quegli stratagemmi che ci possono aiutare …

Addominali perfetti: consigli e regole

Sono i muscoli più ‘esercitati’ del corpo umano. Quelli che rendono davvero scolpito il fisico di una persona. Allenare gli addominali é da sempre stata la pratica più intrapresa da atleti e non, anche perché il ventre piatto e scolpito é un pò sogno di tutti. Non solo gli esercizi per addominali, però, possono farci …