La dieta dei 5 colori

Con l’articolo di oggi intendo segnalarvi la cromo dieta che, per via dei suoi 5 colori, bianco, rosso, verde, giallo e blu, è più nota come la dieta dei 5 colori. La presenza a tavola di 5 porzioni di vegetali, oggi più che mai alla base di una alimentazione sana, è di cruciale importanza per …

Organizzare la dieta

Oggi iniziamo a parlare di un argomento su cui noi donne siamo molto sensibili: le diete e l’alimentazione corretta quella che dovrebbe farci raggiungere il nostro peso ideale. L’organismo umano è sensibile ai ritmi della natura e, in certi periodi dell’anno, fa più fatica ad adattarvisi che in altri. Vediamo quindi come è possibile affrontare …

Allenarsi per dimagrire davvero

Quando si decide di perdere qualche chilo si deve non solo controllare l’alimentazione e seguire una dieta idonea, ma anche fare sport cercando di allenarsi con una certa frequenza. Insomma bisogna cercare di essere costanti il più possibile. In questo modo non soltanto si contribuisce alla perdita di peso, ma si rinforzano e si rassodano …