Quali carboidrati assumere a dieta?

Anni e anni di diete, studi e teorie ci hanno portato a credere che i carboidrati siano da evitare categoricamente quando si segue un regime alimentare ipocalorico e quando si vogliono perdere i chili di troppo. In realtà le cose non stanno proprio così, infatti, quella dei carboidrati è una famiglia estremamente vasta e varia …

Dimagrisci con la dieta Five Hands

Una dieta inusuale completamente diversa da tutte, forse una delle più dure da portare avanti ma efficacissima: si chiama Five Hands e consiste in cinque pasti al giorno, praticamente cinque piccoli pasti, qualcosa di poco più di spuntini. Niente frutta, verdura, riso, prodotti integrali…niente di niente ma solo porzioni minuscole di salmone affumicato, gamberi con …

La dieta ideale in menopausa

Sei vicina ai 40 anni e la menopausa ti spaventa? Hai paura di cominciare ad ingrassare? La “Dieta dei 40 anni” allora, è quella che fa per te perchè ti insegnerà a combattere la tendenza a prendere peso dovuta all’avanzare degli anni con pochi, piccoli accorgimenti. Accorgimenti volti ad evitare l’accumulo di grassi, l’aumento della …

Ecco perchè le patatine fritte fanno ingrassare

Quando cominci una dieta, la prima modifica alimentare da fare è sempre la stessa: eliminare i cibi fritti o cercare di limitarne la quantità consumata. Tra questo gruppo di cibi ci sono anche le patatine fritte, l’alimento che tutti gli esperti considerano il peggior nemico del peso ideale. Ma oggi scoprirai perchè le patatine fritte …