La dieta che ti rimette in forma per l’estate

Ok, siamo solo a Maggio 2016 ma già ti parlo della dieta estiva. Ti chiederai perchè? Ti rispondo subito. La Dieta Estiva che vi propone il nostro portale è abbastanza complicata, e molte persone potrebbero non riuscire a seguirla per molto tempo. Puoi comunque tentare di provarla per 2-3 volte, visto che mancano 2 mesi …

Come fare la spesa quando si è a dieta?

Sembrerà strano ma la buona riuscita della dieta dipende anche dal modo che abbiamo di fare la spesa. Cominciamo con alcuni consigli su come andare al supermercato: quando si va in luogo come il supermercato in cui verrete bombardati da immagini più o meno appetitose di cibi, da confezioni attraenti e profumi pregnanti è bene …

Dimagrire con la cyclette

Sapete cos’è la cyclette? E’ quel macchinario che simula la bicicletta, presente in tutte le palestre ed amato da tutte le persone che vogliono dimagrire. Della cyclette abbiamo già parlato in passato, confrontandola con altri due macchinari simili: lo stepper ed il famoso tappeto. Oggi vogliamo approfondire la bicicletta, spiegandoti come dovrai fare per dimagrire …

Dieci straordinari esercizi di pilates per dimagrire

Alla base del pilates c’è un corretto processo di respirazione; la fase di inspirazione dovrà essere coordinata alle posture preparatorie, quella di espirazione alla fase esecutiva dell’esercizio. Soltanto tramite una corretta capacità respiratoria infatti sarà possibile sollecitare adeguatamente gli addominali e godere di tutti i vantaggi che questa disciplina sa offrire. Quali? Benessere, forza, dimagrimento, rassodamento, …