Cos’è la Dieta chetogenica e come funziona

La dieta chetogenica prevede una drastica riduzione dei carboidrati a favore del consumo di proteine e soprattutto di grassi. In un certo senso, si tratta di un regime alimentare che costringe il corpo a lavorare diversamente, velocizzando il processo di dimagrimento e la riduzione della massa grassa. Molte sono le persone che hanno deciso di adottare questa particolare … Leggi tutto

Migliori esercizi per eliminare la pancia

Avere una pancia piatta e tonica è da sempre il sogno di ogni donna. L’unico modo per ottenere i risultati desiderati è quello di seguire una dieta ipocalorica ed adeguata abbinata all’esercizio fisico regolare. Riuscire a dimagrire la pancia migliorerà non solo l’aspetto del nostro corpo, ma anche la nostra condizione fisica. Un allenamento regolare … Leggi tutto

Saltare i pasti fa dimagrire?

Saltare i pasti è una ‘strategia’ che troppe persone usano ancora come metodo per perdere qualche chilo rapidamente, soprattutto per l’estate. Chi tenta di perdere peso in questo modo probabilmente non lo sa’, ma questa soluzione ‘veloce’ ha molti effetti negativi associati e come mostra la ricerca, è infatti un fallimento totale come una soluzione … Leggi tutto

I benefici di una dieta disintossicante

Se per un lungo periodo eccediamo col cibo e facciamo poco movimento successivamente  il nostro organismo necessiterà una dieta disintossicante, per depurarsi da tutti quei metaboliti e da quelle tossine ingerite attraverso un’alimentazione errata o prodotte dal nostro corpo durante i processi digestivi.

Tutte queste sostanze come ad esempio i radicali liberi, il colesterolo o l’urea  sono estremamente pericolose se permangono nel nostro organismo per lunghi periodi e in concentrazioni elevate. Infatti Il nostro benessere è strettamente correlato tra la quantità di tossine introdotte nel nostro fisico e la capacità di espellerle attraverso organi specifici (reni, fegato, cute, polmoni ed intestino).

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Calisthenics: cos’è e come cominciare

Il Calisthenics è la disciplina che con tutta probabilità sta prendendo sempre più piede nelle preferenze degli sportivi. Si può svolgere ovunque, tra le mura di casa piuttosto che in un parco pubblico, ed è un allenamento validissimo sia quando è praticato fine a se stesso, sia come componente incrociata di qualsiasi sport. Per questi … Leggi tutto