Ogni giorno guardandoci intorno mentre si cammina per la strada diventa sempre più evidente come la popolazione media stia diventando sempre più grassa e questa tendenza è aumentata negli ultimi anni. Oggi vogliamo rispondere ad una domanda che sicuramente vi sarete fatti molte volte: Perché si ingrassa?

Sicuramente la risposta non è semplice ma ecco alcuni dei tanti motivi per cui si ingrassa: lavori meno faticosi, stile di vita automatizzato ed informatizzato, maggior numero di ore di lavoro e meno tempo libero, aumento del (altro…)

Il pane è il primo alimento da eliminare in tutte le diete che hanno come obiettivo il dimagrimento rapido. Tutti i nutrizionisti sconsigliano l’uso del pane (mentre altri consigliano di mangiare solo pochi grammi al giorno) poichè tale alimento contiene carboidrati complessi, ovvero carboidrati di “serie b” (quelli lenti da assorbire, quindi a rischio d’accumulo nel nostro corpo) ed ha un indice glicemico medio-alto (dipende dagli ingredienti utilizzati per il pane che mangiamo). (altro…)

Iniziare una dieta e perdere peso seguendo comunque i nostri gusti alimentari, senza eccedere negli alimenti che possono comportare un nuovo aumento di peso: a molti sembra essere quasi un’impresa disperata, tuttavia possibile nel caso in cui seguissimo alcune semplici regole, tenendo in considerazione le reali esigenze del nostro corpo. Si sa, infatti, che una dieta non è e non deve trasformarsi in un regime alimentare “punitivo”, per cui potremo riuscire nell’obiettivo (altro…)

Una pancia piatta e ben scolpita è il desiderio che accomuna tutte le persone che seguono una dieta, ma purtroppo a volte accade che pur avendo raggiunto il proprio peso forma e avendo allenato gli addominali la pancia si gonfi a causa di fastidiosi gas prodotti dall’ intestino o dallo stomaco.

Le cause che portano un gonfiore addominale possono essere molteplici tra cui ricordiamo le intolleranze alimentari, la sindrome dell’intestino irritabile, stress, calcolosi della cistefellea, (altro…)