Spesso avere un ventre piatto è più difficile di quel che sembra. Non tutti sanno che non dipende solo da quanto di mangia, ma da cosa si mangia. Per questo bisogna prestare la massima attenzione all’alimentazione che, oltre ad essere varia, deve essere ricca di vitamine e sali minerali. Inoltre è davvero importante condurre uno stile vita che sia privo di stress che è spesso responsabile del gonfiore addominale.

Prenditi del tempo per te stesso e trova ogni giorno dei momenti di relax e di calma, staccando la mente da pensieri negativi e pesanti. Nell’articolo odierno vi parleremo degli alimenti che dovete assolutamente evitare se volete mostrare un ventre sexy e piatto. (altro…)

In una società in cui tutti cercano di risparmiare e di mettere da parte i propri soldi laddove è possibile, è rassicurante sapere che mantenersi in salute ed allenarsi per raggiungere un corpo perfetto dentro e fuori siano invece totalmente gratuiti. Sicuramente a questo punto della lettura starete pensando…” ma cosa scrivono questi? la palestra mi costa o mi costerebbe circa 50€ al mese! altro che salute e fitness gratis!”

In effetti non avete tutti i torti a pensare questo perchè stare in forma e fare sport può essere fatto a buon mercato o spendendo molto, ma anche gratis, dipende da come si vuole che sia. (altro…)

Bruciare qualche caloria in più non richiede un grande sforzo ma solo dei piccoli accorgimenti davvero molto semplici da seguire. Se non avete tempo di andare in palestra, ma non volete rinunciare a bruciare qualche caloria in più, potete ricorrere a degli accorgimenti che possono davvero fare la differenza. Seguili con attenzione e siamo certi che i risultati non si faranno attendere di certo!

Nell’articolo di oggi abbiamo pertanto raccolto per voi i migliori consigli che vi aiuteranno a bruciare più calorie (altro…)

Nell’articolo odierno parleremo di fame nervosa, un disturbo che è spesso responsabile del fallimento delle nostre diete.

Di fame nervosa soffrono davvero tantissime persone, questo disturbo alimentare porta ad “abbuffarsi” per sfogare in questo modo le proprie emozioni negative: rabbia, tristezza, noia ed insoddisfazione varie. Avere lo stomaco pieno fa innalzare gli zuccheri nel sangue e ci dona una sensazione temporanea di benessere e di tranquillità. (altro…)