Come dimagrire. Trucchi che funzionano

Contrariamente a quello che si crede è possibile perdere qualche chilo anche senza mettersi a dieta, vi sono degli accorgimenti per fare questo, e se vuoi ristabilire almeno in parte un peso corporeo il più vicino possibile al tuo peso ideale puoi provare a mettere in atto alcuni semplici consigli. Importante primo passo è ridurre i tempi di cottura di pasta, riso e patate: mangiale sempre al dente e non cotte, cosi si abbassa il tasso glicemico e puoi evitare che si rallenti il tuo metabolismo. Metodi di cottura preferenziali sono: al vapore o al forno.

Trucchi per perdere peso velocemente

Mangia molte verdure ma con il primo piatto, mai prima e mai dopo:  Opta sempre per piatti unici, completi di pasta o riso con carne e verdure, metti sempre nel tuo pasto un pò di pane (60 gr) carni bianche (preferibili alle rosse), pesce, formaggi magri, legumi e uova sempre di primo piatto, invece yogurt e ricotta con i dolci. Concediti anche qualche quadratino di cioccolata che distende i nervi, fai uso di sport e la tua linea non ne risentirà.

Quando cucini usa poco condimento e cerca di evitare i fritti: se proprio ne hai voglia usa olio di mais e metti il cibo fritto su carta assorbente, facendo attenzione a cambiarla due volte prima di mangiare. Puoi sostituire l’olio con qualche cucchiaio di acqua e limone per fare le bistecche o per cucinare verdure in padella, riduci sensibilmente ogni tipo di condimento e mangerai nel modo giusto.

Evita cibi precotti o di cui non conosci gli ingredienti e se mangi fuori di casa, orientati verso pietanze a base di verdura, anche possibilmente crude, sono una garanzia di leggerezza, non condire troppo le insalate e non mangiare troppe patate soprattutto se fritte, puoi concederti la piazza una volta a settimana ma ordina la vegetariana e evita gli insaccati e la carne di maiale.

Il segreto è nel mangiare tutto ma in modo sano e leggero, cibo limitato nelle dosi, e poi fai un paio di volte alla settimana cyclette o esercizi di ginnastica che aiutino il tuo corpo a perdere peso e a rimanere tonico. Con piccoli accorgimenti, semplici ma costanti, la tua linea sarà invidiabile, con costanza e impegno puoi perdere tre chili in un mese e senza sacrifici estremi.

Altri metodi per dimagrire

Tra i tanti metodi per dimagrire vi è ad esempio l’ipnosi, una cura che potenzia la tua autostima e ti permette di controllare il peso corporeo; la ginnastica, utilissima soprattutto per tonificare (ma anche per perdere chili in eccesso); i pilates, conosciuti in tutto il mondo e seguiti dalle donne di mezzo pianeta; gli scatti, ideali per bruciare grassi in tempi record e rimodellare il fisico in pochi giorni; l’efedrina, pericolosa per il cervello e per il fisico ma sempre più usata da modelle e culturisti professionisti (anche non); gli esercizi per gli addominali, sia dimagranti che pompanti (nel senso che fanno crescere i muscoli addominali) e tanti altri.

Puoi notare fin da subito che i metodi dimagranti sono tantissimi, perciò basta decidere di perdere peso e scegliere uno dei modi più adatti al tuo stile di vita. Può essere davvero utile  acquistare uno dei tanti integratori alimentari dimagranti, che di solito riescono a far bruciare più calorie al corpo ed a farlo sentire più sazio, facendolo mangiare meno del solito. Ottimi sono quelli a base di garcinia cambogia o caffè verde che ti aiuteranno anche a regolare il metabolismo.

Tra gli integratori dimagranti migliori perfetti per perdere peso in fretta vi è Slimdropico,( clicca qui per leggere la recensione completa di questo integratore) una formulazione in gocce le cui vendite stanno letteralmente spopolando in Italia. Grazie alla sua formulazione naturale non ha controindicazioni di alcun genere e può essere assunto in totale sicurezza. Abbinato ad una dieta ipocalorica e al movimento fisico può farti raggiungere la tua forma ideale in brevissimo tempo.

Detto questo, se sei abbastanza motivato smetti di leggere ed inizia a seguire la tua dieta preferita!

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