Cos’è la Dieta chetogenica e come funziona

La dieta chetogenica prevede una drastica riduzione dei carboidrati a favore del consumo di proteine e soprattutto di grassi. In un certo senso, si tratta di un regime alimentare che costringe il corpo a lavorare diversamente, velocizzando il processo di dimagrimento e la riduzione della massa grassa. Molte sono le persone che hanno deciso di adottare questa particolare … Leggi tutto

Saltare i pasti fa dimagrire?

Saltare i pasti è una ‘strategia’ che troppe persone usano ancora come metodo per perdere qualche chilo rapidamente, soprattutto per l’estate. Chi tenta di perdere peso in questo modo probabilmente non lo sa’, ma questa soluzione ‘veloce’ ha molti effetti negativi associati e come mostra la ricerca, è infatti un fallimento totale come una soluzione … Leggi tutto

I benefici di una dieta disintossicante

Se per un lungo periodo eccediamo col cibo e facciamo poco movimento successivamente  il nostro organismo necessiterà una dieta disintossicante, per depurarsi da tutti quei metaboliti e da quelle tossine ingerite attraverso un’alimentazione errata o prodotte dal nostro corpo durante i processi digestivi.

Tutte queste sostanze come ad esempio i radicali liberi, il colesterolo o l’urea  sono estremamente pericolose se permangono nel nostro organismo per lunghi periodi e in concentrazioni elevate. Infatti Il nostro benessere è strettamente correlato tra la quantità di tossine introdotte nel nostro fisico e la capacità di espellerle attraverso organi specifici (reni, fegato, cute, polmoni ed intestino).

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Come perdere peso in modo sano

La perdita di peso dovrebbe essere un qualcosa di semplice come fare le addizioni e le sottrazioni. Infatti, fondamentalmente per poter perdere peso dovresti bruciare più calorie di quelle che effettivamente introduci. Pur tuttavia, il più delle volte la componente che spesso dimentichiamo quando si tratta di dimagrire non è necessariamente legata al cosa si stia mangiando, ma sarebbe il … Leggi tutto

Dieci consigli per combattere la fame

Dopo avervi parlato delle regole per ridurre la fame nervosa e di come compilare al meglio un diario alimentare, oggi vogliamo concentrare la nostra attenzione su alcuni trucchi molto efficaci per combattere la fame. E’ risaputo che avvertiamo la sensazione di fame quando il nostro organismo ha un deficit di energia. Ma quali sono alcuni … Leggi tutto