Come perdere peso in modo sano

La perdita di peso dovrebbe essere un qualcosa di semplice come fare le addizioni e le sottrazioni. Infatti, fondamentalmente per poter perdere peso dovresti bruciare più calorie di quelle che effettivamente introduci. Pur tuttavia, il più delle volte la componente che spesso dimentichiamo quando si tratta di dimagrire non è necessariamente legata al cosa si stia mangiando, ma sarebbe il … Leggi tutto

Dieci consigli per combattere la fame

Dopo avervi parlato delle regole per ridurre la fame nervosa e di come compilare al meglio un diario alimentare, oggi vogliamo concentrare la nostra attenzione su alcuni trucchi molto efficaci per combattere la fame. E’ risaputo che avvertiamo la sensazione di fame quando il nostro organismo ha un deficit di energia. Ma quali sono alcuni … Leggi tutto

Metabolismo lento? Prova questi 8 alimenti

Se vuoi liberarti una volta per tutte di quei chili di troppo che appesantiscono la tua figura o semplicemente vuoi mantenere il tuo peso forma, potresti essere alla ricerca di prodotti che ti aiutino nel tuo intento E risaputo, e alcuni studi lo confermano, che esistono alimenti che possono aumentare leggermente il tasso metabolico, cioè … Leggi tutto

Dieta Lemme completa: ecco in cosa consiste

La dieta Lemme prende il nome del suo ideatore: lo stravagante farmacista Alberico Lemme. L’obiettivo principale di questo regime alimentare è quello di portare ad una rapida perdita di peso: fino a 10kg in un solo mese. Si tratta di un programma alimentare sicuramente non convenzionale e di certo non in linea con quelle che … Leggi tutto

L’importanza del diario alimentare per il dimagrimento

Il diario alimentare è probabilmente il primo passo verso una migliore forma fisica. Serve molto a tutte quelle persone indecise ed agli “sbadati”, ovvero a quelle persone che fanno vari spuntini durante la giornata scordandosi completamente di queste “merendine“. Questo strumento è davvero molto utile per mettere nero su bianco tutto ciò che si è assunto durante la giornata ed evidenziare così gli eventuali errori.

Noi ti consigliamo di creare un diario alimentare per avere più possibilità di portare al termine la tua missione principale: dimagrire! Ma oltre al consiglio vogliamo anche aiutarti a creare un buon diario alimentare gratis. Segui i nostri consigli ed anche tu avrai il diario alimentare che hai sempre sognato! Iniziamo. Buona lettura!

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