Quali carboidrati assumere a dieta?
Anni e anni di diete, studi e teorie ci hanno portato a credere che i carboidrati siano da evitare categoricamente quando si segue un regime alimentare ipocalorico e quando si vogliono perdere i chili di troppo. In realtà le cose non stanno proprio così, infatti, quella dei carboidrati è una famiglia estremamente vasta e varia e non tutti i suoi componenti sono cattivi.
Quelli da evitare o comunque da limitare sono i carboidrati ad alto contenuto glicemico responsabili di malattie (altro…)
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Dimagrire 5 kg in un mese: ecco cosa mangiare
Oggi torniamo a parlare di traguardi, precisamente del traguardo dei 5 chili da eliminare nell’arco di trenta giorni. E’ una sfida complicata, ma se sei abbastanza motivato ed hai voglia di farcela, dimagrire 5 kg in un mese non sarà più un sogno. Non voglio fornirti una dieta, ma consigliarti cosa mangiare in questo periodo. Se un mese è troppo, leggi anche tutti gli altri consigli che troverai nelle pagine del nostro blog: ma già riuscire a perdere 5 kg in un mese è un ottimo obiettivo (perdendo liquidi in eccesso eh, non massa grassa). Prima di dirti cosa devi mangiare in
questo periodo, voglio avvisarti che nei prossimi 30 giorni seguirai una dieta “difficile” che ti costringerà a non (altro…)
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